A ginástica laboral é uma prática que tem como principal objetivo prevenir patologias relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à prática de atividades físicas, enfatizando a importância para a melhora na qualidade de vida. A ginástica laboral geralmente é realizada no posto de trabalho ou em algum espaço especifico dentro da empresa, tendo a duração média de quinze minutos, podendo ser realizada diariamente, três vezes por semana ou conforme a frequência que a empresa disponibiliza. Alguns benefícios: Para a empresa Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo; Estimula o trabalho em equipe; Melhora na produtividade; Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais; Aumenta a interação entre funcionários. Para os Colaboradores Diminui o sedentarismo; Diminui as tensões adquiridas no trabalho; Previne lesões; Previne doenças causadas por trauma cumulativo; Aumenta o desempenho do funcionário.

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